سبق للطبيب الياباني شيجياكي هينوهارا، أنّ قدّم مجموعة نصائح صحيّة، تفيد في العيش حياة أطول، مع التمتّع بصحّة جيّدة. واشتهر الطبيب، الذي عمّر لأزيد من قرن وتوفي في 2019، ب12 نصيحة ذهبية، وكان من ضمن تلك النصائح مقولته “تحرّر من العواطف المربكة نفسيا”.
ويفسّر هينوهارا ذلك، أنّه يمكن لبعض العواطف النفسية أن تؤدّي إلى الإحساس بألم جسدي حقيقي. ويعني ذلك، حسب الأطباء النفسانيين، تمظهرات نفس – جسدية، تظهر على جسد الإنسان، تعبيرا عن قلق من أفكار داخلية.
ومن جملة تلك التمظهرات، نجد الشعور بضيق التنفس، و تساقط الشّعر، وقد يصل أيضا إلى شلل في حركة عضو من الجسم.. وكلّ ذلك مردّه إلى دخول الشخص في دوامّة من الأفكار السلبية الداخلية.
لذلك، يُنصح بالتحرّر من العواطف والمشاعر السلبية، حفاظا على صحّة الجسد.
